Vá de bike! 10 motivos para você pedalar mais

Para nós, apaixonados por duas rodas, é muito fácil listar razões para pedalar. Você não precisa ser atleta para sentir os benefícios que o ciclismo traz para a saúde, uma simples voltinha pelo bairro, desde que praticada regularmente, pode fazer a diferença. Confira abaixo 10 motivos para você apostar na “magrela”!

1 – Rejuvenesce: Vários estudos demonstram que pessoas que pedalam regularmente desfrutam da saúde de alguém 10 anos mais jovem!

2 – Sem Stress: Uma simples volta de bike pode tirar um grande peso das costas. É a endorfina que age no corpo, trazendo a sensação de bem-estar!

3 – Equilíbrio: A prática do ciclismo regular melhora a coordenação motora e o equilíbrio!

4 – Coração em dia: Dois passeios curtos durante a semana e um mais longo no fim de semana bastam para melhorar o condicionamento cardiovascular!

5 – Perda de peso: Tem coisa melhor do que comer sem culpa porque depois você vai queimar tudo pedalando? Um passeio de uma hora pode eliminar 500 calorias!

6 – Exercício completo para o corpo: Modalidades como Mountain Bike são excelentes para trabalhar toda a musculatura do corpo. O percurso muda constantemente, assim como seu posicionamento na bicicleta!

7 – Baixo impacto: Existem vários exercícios aeróbicos, mas poucos oferecem baixo impacto como o ciclismo. Ou seja, pegue leve com as articulações e ainda mantenha o shape!

8 – Sem desculpas para o trabalho: Pesquisas indicam que aqueles que pedalam para o trabalho tem chances menores de faltar do que os empregados não ciclistas. Além disso, os ciclistas chegam relaxados e motivados!

9 – Um esporte para todos: O ciclismo pode ser praticado por pessoas de todas as idades, basta investir nos equipamentos corretos!

10 – Logística: Não tem tempo para praticar exercício? Use a bicicleta como meio de transporte e una o útil ao agradável!

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